Jak praca przy komputerze wpływa na wzrok?

Nie ulega wątpliwości, że długa praca przy komputerze bez jakichkolwiek przerw bardzo negatywnie wpływa na wzrok. Z czego to wynika oraz jak temu zapobiegać?

Wpływ na oczy długiego korzystania z komputera

Skupienie wzroku na jednym punkcie przez wiele godzin, tak jak przy pracy na komputerze, to szybki sposób, by doprowadzić do zwiotczenia mięśni gałki ocznej i tym samym pogorszenia widzenia. Kolejnym problemem jest niedostateczne nawilżenie rogówki w oku, za czym stoi przede wszystkim zbyt rzadkie mruganie podczas korzystania z elektroniki. Wówczas może dojść do zespołu suchego oka, który objawia się:

• światłowstrętem,

• swędzeniem,

• uczuciem ciężkości powiek,

• pieczeniem,

• zaczerwienieniem oczu,

• zamgleniem widzenia.

Problem ten nasila się zwłaszcza u osób noszących soczewki kontaktowe, dlatego też z naszej strony zalecamy, aby do pracy przy komputerze nosić specjalnie dobrane okulary. Okulary do komputera pomożemy Państwu dopasować również w naszym salonie optycznym, zwracając uwagę na specyfikę codziennej pracy oraz inne, indywidualne wymagania.

Zmęczenie wzroku – jak mu przeciwdziałać?

Kolejnym negatywnym efektem pracy przy komputerze jest naturalnie pojawiające się zmęczenie oczu. Istotne jest więc robienie krótkich i częstych przerw, a według badaczy na każdą godzinę pracy powinno przypadać około 5 minut odpoczynku. Wówczas warto po prostu odwrócić wzrok od komputera i popatrzeć w dal. Kojące działanie na wzrok ma też kolor zielony, dlatego w czasie przerwy dobrze popatrzeć na znajdujące się za oknem drzewa, oczywiście jeśli ma się taką możliwość.

Uniknąć przedwczesnej starczowzroczności

Spędzanie nadmiernej ilości czasu przed komputerem może doprowadzić też do przedwczesnej starczowzroczności. Wiąże się ona z m.in. z utratą elastyczności soczewki oka, na co wpływ również ma praca przed komputerem. O ile proces ten jest naturalny, to jeśli pojawia się zbyt wcześnie, można uznać go za anomalię. Można jednak przeciwdziałać mu dzięki odpowiednim ćwiczeniom wykonywanym każdego dnia, mającym zbawienny wpływ na wzrok.

Praca przy komputerze negatywnie wpływa na oczy, dlatego też trzeba pamiętać o odpowiedniej higienie pracy przy tego typu urządzeniach. Jeśli chcą Państwo dowiedzieć się więcej o tym, jak dbać o wzrok, zapraszamy do naszego salonu optycznego we Wrocławiu.